Nacionales. Miercoles, 18 de Marzo, 2026

DIARIO ECO/SANTO DOMINGO, RD.- El Ministerio de Trabajo promovió la implementación de pausas activas durante la jornada laboral, como parte de una iniciativa orientada a mejorar la salud y el bienestar de los trabajadores. La propuesta busca fomentar hábitos saludables en los espacios de trabajo mediante ejercicios simples que pueden realizarse en pocos minutos.

Entre las recomendaciones se incluyen estiramientos de cuello, movimientos de hombros y ejercicios para brazos, los cuales ayudan a reducir la tensión muscular y el estrés acumulado. Estas actividades, que pueden realizarse sin necesidad de equipos especiales, están diseñadas para integrarse fácilmente en la rutina diaria de los empleados.

La institución también sugiere practicar los ejercicios de respiración: recomienda inhalar por la nariz durante 4 segundos, mantener el aire por dos segundos y exhalar lentamente por la boca.

La entidad sugiere dedicar al menos cinco minutos a estas pausas, preferiblemente en horario de media mañana, entre las 10:00 y 11:00 a.m. Con esta iniciativa, el Ministerio de Trabajo procura incentivar prácticas que contribuyan a prevenir problemas de salud relacionados con el sedentarismo y a mejorar el rendimiento laboral.