Clima. Jueves, 21 de Julio, 2022

SANTO DOMINGO, RD.- El calor es el principal factor de riesgo de la hipertermia, que es un incremento de la temperatura corporal debido a un desajuste entre la producción de calor y su disipación.

El exceso de altas temperaturas gasta las reservas energéticas del organismo lo que provoca una depresión del hipotálamo, el sudor disminuye y el cuerpo pierde su habilidad para disipar el calor. Con el calor, las proteínas empiezan a desnaturalizarse produciéndose una necrosis (destrucción) de los tejidos, disfunción y fallo orgánico.

La habilidad del organismo para regular la temperatura central depende de varios factores: temperatura ambiente, la aclimatación, la humedad, el viento, la vestimenta, las condiciones medicas de partida y la medicación.

Por eso, es importante que en verano, estación del año, las personas consuman abundante agua, no se expongan por prolongadas horas a los rayos del sol y usen ropas ligeras.

En algunas ocasiones si la hipertermia no se trata, esta condición podría provocar la muerte, dado que el cuerpo no se enfría solo.

Los expertos recomiendan rehidratarse generosamente con líquidos, evitar las bebidas alcohólicas, café, té, refrescos o muy azucaradas, beber líquidos antes de tener sed, no hacer ejercicios en horas centrales del día, sobre todo si son intensas, aclimatarse durante un período de 2 semanas para hacer ejercicio con calor, permanecer en lugares frescos, a la sombra y, si es posible, pasar dos horas en algún lugar climatizado.

De igual forma, tomar una ducha o baño fresco y comer de forma ligera y con alimentos que repongan las sales perdidas por el sudor como: ensaladas, frutas, verduras, gazpachos, zumos, etc.