Consejos para mantener una buena salud mental

DIARIO ECO/SANTO DOMINGO, RD.- El Ministerio de Salud Pública ofreció algunos consejos para que las personas puedan mantener una buena salud mental, puesto que esta es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.

La entidad señaló que cuando la salud mental se descuida surgen diversos problemas que perjudican la vida cotidiana.

El pasado 10 de octubre se conmemoró el «Día Mundial de la Salud Mental», cuya finalidad es visibilizar el trastorno mental más grave que están padeciendo los miembros de la sociedad global, para generar un conjunto de estrategias que sirvan de apoyo a estas personas y les permita sobrellevar su enfermedad o curarse definitivamente.

Las recomendaciones para adaptarla a la vida diaria son tener comunicación con sus seres queridos, realizar ejercicios (por lo menos 30 minutos y tres veces a la semana), comer saludable y dedicar aunque sea 30 minutos o una hora para desarrollar actividades que puedan distraer la mente.

Por su lado, el Centro Vida y Familia Ana Simó recomendó amar, perdonar y dejar ir, no aferrarse a nada, expresar lo que sientes, sé tú mismo, así como priorizar la paz mental y elegir el camino que le haga feliz.

Por: Jenniffer De Los Santos